沐鸣2内部304724_糖对健康不好吗？
作者: meilin 位于: 营养知识 少量食糖或蔗糖并不会引起健康问题。但很多人认为糖不好的原因是我们无法将其控制在适当数量上。即使精心计算，往往每个人的日常饮食中也会包含多余的热量。因为很多食物中的糖含量远远超出了我们的需要。 是什么导致加工的糖数量大时有害？首先，它虽然可以给身体提供少量...
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沐鸣2内部304724_咖啡的生产加工过程
作者: meilin 位于: 营养知识 咖啡树土生土长在非洲，至今仍然可以在埃塞俄比亚的山岭里看到大量野生咖啡树。现在，已经有南美洲，中美洲，加勒比，非洲和亚洲等80多个国家种植这种树，通常位于热带和南回归线低洼地区之间。最大的生产国是巴西和哥伦比亚，其次是印度尼西亚，越南和墨西哥。 咖啡树是一...
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沐鸣2平台开户_反式脂肪的危害是什么？
作者: meilin 位于: 营养知识 生产世界上最不健康食品的人都会非常了解反式脂肪。反式脂肪的首要危害就包括增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）和同时降低高密度脂蛋白（好胆固醇）数量。这无疑会增加动脉形成斑块，导致消化系统疾病的风险。还有一些人认为，反式脂肪还会减少人体对维生素和矿物质的吸收率。从...
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沐鸣2测速登录地址_镁对健康的作用
作者: meilin 位于: 营养知识 大多数人都知道钙对身体很重要。但很少有人知道人体还需要镁，这是一种与钙有紧密联系的必需矿物质。实际上，钙和镁都是骨骼和牙齿健康所必需的。没有镁，钙也难以发挥作用。 镁大约占人体重量的0.5%。其中60%储存在骨头里，28%可以在肝脏和包括心脏在内的肌肉软组织里发现...
Tags: 沐鸣2平台直属 沐鸣2测试路线_吃早餐的重要性
作者: meilin 位于: 营养知识 数据显示很多人没有吃早餐的习惯。他们有些人声称没有时间，或认为吃早餐会使人发胖。这种做法和观点都是错误的。基于哈佛大学提供的数据和研究结果证明，有规律吃早饭的人比不吃早餐的人肥胖问题少50%。以下是一些应该了解的基本常识。 1、吃早餐提供给身体需要的营养 不吃...
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沐鸣2注册平台官网_维生素B6的功效
作者: meilin 位于: 营养知识 最近几年，科学家对维生素的功效做了很多研究，发现每一种不同类型都有各自的好处和弱点。其中维生素B6涉及到的身体功能最多，它作为一种辅酶参与身体100多种功能。 维生素B6是一种20世纪30年代在针对老鼠的营养学研究时发现的水溶性化合物。这是一种生命需要的必需营养素。...
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沐鸣2主管304724:_有机食品的好处！
作者: meilin 位于: 营养知识 尽管现代医疗技术有了很大提高，但越来越多的人宁愿选择健康生活方式避免生病进医院。这也正是标注为“有机”的食品随处可见的原因之一。 有机食品生长在不使用任何农药，杀虫剂，除草剂和化肥等合成化学品污染的环境下，为什么消费有机食品如此重要？答案很简单，因为这类食...
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沐鸣2平台首页_维生素B12的作用
作者: meilin 位于: 营养知识 维生素B12的作用有很多，它也叫做钴胺素，是最重要的水溶性维生素之一。它与其他B族维生素最大的不同是不能迅速通过尿液排泄，而是长时间储存在肝脏和肾脏中。因此，维生素B12缺乏症往往会在饮食不足5-6年之后突然出现。 维生素B12有一些非常重要的功能。其中之一是与叶酸一...
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沐鸣2官网注册_含反式脂肪的食品有哪些？
作者: meilin 位于: 营养知识 反式脂肪由于可以通过提高低密度脂蛋白（坏胆固醇）和降低高密度脂蛋白（好胆固醇）水平增加心脏病风险而变得声名狼藉。尽管反式脂肪自然存在于红肉和乳制品中，但如果是来源于天然草料喂食的动物，这种脂肪酸不但不会给身体带来危害，还对健康有一定好处。但遗憾的是，大部...
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沐鸣2内部304724_微量元素与健康
作者: meilin 位于: 营养知识 现代人类实际上比以往存在更多疾病，这很大程度上是食品加工过程和商业种植方式改变造成的。此外，很多现代疾病与日常饮食缺乏微量元素有关。 矿物质对确保人体健康非常重要，因为它们在身体功能方面扮演着重要角色。例如，钙是强健骨骼和肌肉所必需的。锌对确保身体组织和...
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