公告:
沐鸣2【Q304724】官网谘询,欢迎联系。
生酮饮食和进食障碍的关系,这些人值得一试啊

生酮饮食和进食障碍的关系,这些人值得一试啊

- 2020年4月10日 - 沐鸣2开户 - 0 条评论 - 180浏览 阅读更多...

一开始做低碳的时候,我一直在强调,进食障碍患者不建议尝试任何减肥方式。 因为我知道,进食障碍是心理问题,如果你剥夺了患者的某种权利,有可能造成情况恶化。 因为生酮饮食是一种严格的低碳饮食,很多含糖的美食都吃不了,这种剥夺感,会引发暴食的行为。 我们不能说生酮饮食导致了暴食、进食障碍,但是,...

Tags:
小体重如何打破平台期?饮食训练需要注意哪些?

小体重如何打破平台期?饮食训练需要注意哪些?

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 274浏览 阅读更多...

最近很多人跟我说,生酮一段时间之后,进入了平台期,不知道该怎么办。 也有人抱怨说,自己的减肥效果不明显,小体重怎么也瘦不下去。 这个时候,我一般会建议加入轻断食、力量训练以及HIIT高强度间歇式训练。 如果你是超重、体重基数比较大,你只需要控制碳水化合物的摄入,其他什么都不需要做,就能有好的效...

Tags:
减肥期间可以吃冰粉吗?测给你看……

减肥期间可以吃冰粉吗?测给你看……

- 2020年4月9日 - 沐鸣2开户 - 0 条评论 - 174浏览 阅读更多...

只要在夏天时去四川游玩,在街边小巷里都会听到这句话:“老板,逮碗冰粉。” 对于每一个四川人(尤其是川妹子)来说,冰粉是童年里不可抹灭的美好记忆,在还没有果冻的童年,冰粉是比冰棍更有吸引力的小吃。 (图片来源 sohu.com) 冰粉,是起源于西南地区的一道著名小吃,近年来在全国各地开始流行,...

Tags:
纪录片谷物杀手cereal-killers:以油脂为主食的28天,没胖还瘦了……

纪录片谷物杀手cereal-killers:以油脂为主食的28天,没胖还瘦了……

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 165浏览 阅读更多...

Donal O’Neill的爸爸Kevin O’Neill ,是上个世纪60年代盖尔足球(主要流行于爱尔兰的一种团队球类运动)明星,他的叔叔Sean O’Neill也是顶级运动员。① 2排右5是KevinO’Neill ,其右侧是Sean O’Neill,图片来自kickstarter 他们的身材都保持得不错,而且也非常热爱运动,生活作息规律,不抽烟,...

Tags:
为什么老人吃很多主食,也不胖?

为什么老人吃很多主食,也不胖?

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 179浏览 阅读更多...

瘦龙瘦龙,你每天说少吃米面糖,低碳能减肥。 但是,我经常见到很多老人,他们吃很多主食,也不是很胖,为什么这样子呢? 很多朋友问过这个问题,难道吃碳水,真的不容易变胖吗? 今天这篇文章,我给大家分析一下,认真回答一下。 为什么吃很多碳水,也不胖 首先,我们要了解一个事实,虽然说有些人吃...

Tags:
生酮以后暴碳水,会不会退酮呢?这三点很重要…

生酮以后暴碳水,会不会退酮呢?这三点很重要…

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 139浏览 阅读更多...

我们生活在一个充满加工食品的时代,随便去一个超市,至少有80%的都是含糖的加工食品。 图片来自:sohu.com 为了保持生酮,许多人需要将每天的净碳水化合物限制为25克,低碳的小伙伴则需要把碳水化合物限制在100克之内。 但是,大多数人的日常饮食量是该数量的10倍以上(平均每天275g碳水化合物),尤其是...

Tags:
减肥可以吃汉堡吗?测给你看……

减肥可以吃汉堡吗?测给你看……

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 158浏览 阅读更多...

最近疫情不散,还需要再坚持一段时间,我看朋友圈好多小伙伴都在说开始想念汉堡,想念炸鸡了。 不知道各位小伙伴最想去哪里吃汉堡呢?众多的快餐店里,个人还是比较喜欢汉堡王的,因为汉堡王肉多,份量真的很大,性价比超高。 (图片来源 sohu.com) 而且听说汉堡王的牛肉饼是用明火烤出来的,这一波...

Tags:
奥运冠军也会患上糖尿病?低碳饮食会降低运动能力么?

奥运冠军也会患上糖尿病?低碳饮食会降低运动能力么?

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 171浏览 阅读更多...

2000 年,悉尼奥运会上,赛艇运动员Steve Redgrave拿到了自己人生中的第5枚金牌。 左起第2位是Steve Redgrave,图片来自futuretalented 然而,当时很少有人知道,Steve Redgrave的赛船上其实藏着1个秘密:在船舱内侧靠近自己的位置,他塞了一包糖。 这是因为,3年前的1997年,年仅35岁的他突然频繁感觉...

Tags:
低碳生酮减肥可以吃广式腊肠饭吗?吃给你看

低碳生酮减肥可以吃广式腊肠饭吗?吃给你看

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 192浏览 阅读更多...

中国是一个餐饮文化大国,中国菜有八大菜系,分别是鲁、川、粤、苏、闽、浙、湘、徽菜。 它们在选料、切配、烹饪等技艺方面,经长期演变而自成体系,具有鲜明的地方风味特色。 今天,我们来讲讲粤菜(广东菜)。   (图片来源 http://henan.sina.cn) 广东菜的特点,是丰富精细的选材和追求...

Tags:
胖子为什么容易脖子黑?胰岛素抵抗会和黑棘皮病的关系

胖子为什么容易脖子黑?胰岛素抵抗会和黑棘皮病的关系

- 2020年4月9日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 153浏览 阅读更多...

你见过 又黑又胖的男人吗?不管他们怎么洗,总是洗不干净,总给人一副脏兮兮的样子。特别是脖子, 又黑又粗,怎么都洗不干净。 其实,这是一种病态现象,而且,一般人长胖了,真的更容易变黑。 为什么胖子的脖子更容易黑呢,因为一般的胖子,都特别爱吃面食,糖、等加工食品,高碳水食物。 这些食物...

Tags:

声明

沐鸣2注册登录指定站保留著作版权。