沐鸣2注册登录网_骑自行车上下班的好处

   |    2021年12月28日  |   沐鸣2官网  |    0 条评论  |    80

作者: meilin

位于: 健康百科

骑自行车上下班不仅对骑车者的身体健康有好处,还有利于环境保护。本文将告诉你一些与此有关的知识。

  • 骑单车比步行和驾车更有效率。骑一公里自行车需要的能量比步行同样距离少。自行车在拥挤的交通环境下行走更自如,并且可以停放到离工作地点最近的地方。
  • 节省各种费用。包括汽油费,停车费,保险费,汽车保养费和其它税费。
  • 你可以因为活动量增加而变得更健康和长寿。骑自行车是一种有氧和力量练习。有氧锻炼能促进心血管健康,降低心脏病发作,高血压和中风的风险。而力量练习有助于构建肌肉块和增加新陈代谢率,它们都对燃烧更多脂肪有好处。
  • 促进环境保护。机动车已成为最大的环境污染源。而骑自行车上下班能大大减少空气污染,降低苯,氰化物,铅,一氧化碳,氟氯化碳和硫酸盐等有害物质的排放量。

虽然骑自行车有许多好处,但不要忘记通过增加可见度,佩戴保护性设备和定期维护自行车确保安全。穿醒目服装和戴头盔是有必要的。此外还应经常检查刹车和轮胎气压。

应该遵循机动车一样的交通规则。在转弯或停止的时候用手势给汽车驾驶员提醒。养成良好的行车习惯无论对自己还是对别人都有好处。

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