沐鸣二1960_颈椎痛怎么缓解?这些方法和氨糖软骨素钙片的功效很有用

   |    2020年12月10日  |   沐鸣2开户  |    0 条评论  |    100

作者: meilin

位于: 健康百科

随着科技进步,越来越多的人对电脑、手机等电子设备的依赖逐渐增加,颈椎病在年轻群体中也越发常见。尤其是久坐的白领,经常伏案工作难免会觉得颈椎疼痛难忍,有时候还出现头晕、眼花、心慌,甚至全身不舒服的现象,这很可能就是颈椎病引起的了。今天,就来了解一下颈椎痛怎么缓解?

氨糖软骨素钙片缓解颈椎痛的功效很有用

颈椎痛日常缓解方法:

一、热敷:热水袋、热毛巾,都是随手可得的热敷工具,敷在疼痛部位可以改善血液循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀和减轻症状,若能配合局部按摩推拿,效果更好。

二、避免长期低头:减少低头玩手机的时间,在看手机的时候尽量平视,操作电脑时可以垫高电脑,或者椅子调低一点,尽量避免让脖子长时间处于低头状态。并且最好每隔一段时间休息放松颈部,动动肩膀,转动脖子。

三、枕头不宜过高:注意日常睡觉的枕头不宜过低,更不宜过高。不合适的枕头也是引起颈椎酸痛的重要原因,也大大增加了“落枕”风险。若睡醒时经常发现颈椎酸痛,建议更换下枕头。

四、颈部运动锻炼:日常做些颈椎操有助颈椎健康,缓解疼痛,如“米字”操,头部依次向前、后、左、右、斜前、斜后方做缓慢运动,以直立位置为圆心,颈部放松,头部做缓慢画圈运动,每次重复3到5次。还可以配合些颈椎适度后仰运动等。

颈椎痛怎么缓解?这些方法和氨糖软骨素钙片的功效很有用

五、补充氨糖软骨素钙片:颈椎疼痛虽说可以服用止痛药缓解,但也不是长远之计,不宜长期服用。建议可以通过膳食营养剂辅助改善。而氨糖软骨素钙片就是常用的骨关节营养剂,以氨糖、硫酸软骨素和钙为主要成分的膳食营养补充剂。颈椎病主要原因是因为颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏,导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致,氨糖是形成软骨细胞的重要营养素,外源性补充氨糖可以修复受损的软骨组织,软骨素可以润滑关节表面,减少摩擦,缓解颈椎疼痛。

健力多氨糖软骨素钙片不仅富含富含氨糖、硫酸软骨素和碳酸钙,还有新西兰进口的酪蛋白磷酸肽和骨碎补五重营养配方。

健力多氨糖钙片采用的是硫酸氨糖,相比市面上采用盐酸氨糖的产品吸收率高,效果更好,更适合长期补充,有助促进软骨修复,加上软骨素协同氨糖给软骨加润滑,更好修复软骨。

健力多氨糖软骨素钙片还能补充钙质,预防骨质疏松,加上酪蛋白磷酸肽促进钙质吸收。而骨碎补是常用的健骨中药,具有补肾强骨的作用,通过中西结合,更有效防治骨关节疾病。

颈椎痛怎么缓解?希望以上方法对您有帮助,日常吃写氨糖软骨素钙片营养关节也很有帮助哦!

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