沐鸣2娱乐怎么样?_茶比咖啡更健康吗?

   |    2020年11月8日  |   沐鸣2官网  |    0 条评论  |    295

作者: meilin

位于: 营养知识

对于一些人来说,没有比早上喝上一杯热咖啡,然后开始新的一天更好的事情了。但很多人不知道,咖啡虽然本质上并非不健康,但相对而言,茶是更好的选择。虽然茶也含有一些咖啡因,但它们包含更多营养物质

对茶和咖啡的营养和保健功效已经有了广泛研究。尽管研究指出咖啡对健康有很多好处,但远不如茶的好处多。几乎所有的茶都含有大量抗氧化剂,是帮助人体清除毒素的维生素和营养素。

绿茶作为一种世界流行的饮料,可能是最健康的品种之一。研究指出绿茶有助于预防癌症,抵御牙齿形成斑块,降低胆固醇,血糖和血压。此外,一些人还认为绿茶可以提供给身体大量抗氧化剂(比维生素E强大几倍),因此有延缓衰老过程的作用。

茶还可以作为一种温和的疼痛缓解剂,这是因为它含有大量槲皮素。尽管没有强大到足以治愈严重疼痛,茶叶中的槲皮素对缓解轻度关节炎或其他炎症有一定益处。

尽管很多人选择咖啡,因为喜欢它的浓烈味道和咖啡因,但咖啡里的咖啡因对很多消费者是一个不利因素。喝太多咖啡,有可能导致焦虑和心悸。并且往往还伴随能量突然降低,造成所谓的“崩溃”。这是因为人体吸收和处理咖啡的速度很快。正如前文所述,茶中的咖啡因含量较少,并且被血液吸收的速度也较为缓慢,因此不会出现咖啡因崩溃现象。但咖啡因确实有很多好处,如具有放松肺部气道的作用等,这对哮喘病人确实有很大帮助。

总之,茶比咖啡更健康。不过这并不意味着咖啡不好,但除非希望摄入更多的咖啡因,茶带给健康的好处更大。

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