沐鸣2平台首页_维生素B12的作用

   |    2020年10月21日  |   沐鸣2官网  |    0 条评论  |    200

作者: meilin

位于: 营养知识

维生素B12的作用有很多,它也叫做钴胺素,是最重要的水溶性维生素之一。它与其他B族维生素最大的不同是不能迅速通过尿液排泄,而是长时间储存在肝脏和肾脏中。因此,维生素B12缺乏症往往会在饮食不足5-6年之后突然出现

维生素B12有一些非常重要的功能。其中之一是与叶酸一起合成脱氧核糖核酸(DNA)和红血细胞。它帮助维持神经细胞和红血细胞健康。维生素B12绑定在蛋白质食物中。胃中的盐酸在消化蛋白质时释放B12。释放后,B12与内因子结合并被吸收进血液中。维生素B12缺乏导致的最严重疾病可能就是贫血症。

可以在鱼,贝类,肉类和乳制品中发现维生素B12。已知维生素B12营养补充剂有防治以下疾病的作用:

  • 用于任何缺陷综合征;
  • 治疗贫血症治疗;
  • 防治老年痴呆症;
  • 血管成形术之前使用;
  • 乳腺癌;
  • 心血管疾病;
  • 疲劳;
  • 胆固醇过高;
  • 镰状细胞性贫血* 昼夜睡眠节律障碍* 肺癌* 中风* 利伯病

剂量:应该遵循医生的建议剂量治疗缺乏症或某些疾病。健康成年人通常的建议摄入量是每天2.4微克。

相关文章:

噢!评论已关闭。