沐鸣2登录网站_适合B型血的饮食

   |    2020年10月7日  |   沐鸣2开户  |    0 条评论  |    319

作者: meilin

位于: 营养知识

血液分为O,A,B和AB四种不同类型。在过去三十年,科学家一直在努力研究为什么有些人吃特定食物更容易引起胀气,浮肿,消化不良和烧心等问题。彼得博士(Peter J. D’Adamo)发现并撰写了《根据血型吃正确食物》一书,自1999发行以来一直是美国市场的畅销书。饮食倡导者认为,为了健康和减肥,一些适合B型血吃的食物很可能正好是其他血型的人应该避免的。B型血的肠胃系统宽容度更高,因此可以吃的食物较为广泛,但也有一些食品应该避免

B型血的饮食

阅读“根据血型吃正确食物”,可以确定某种饮食是否适合自己。此外,还有很多网站提供一些饮食配方和计划,帮助你根据自己的血型选择吃的食物。

B型血摄入小麦食品容易引起血糖水平降低,晕眩和虚弱感。这是因为B型血的肠胃不容易消化小麦包含的面筋。建议在每顿饭后喝一杯甘草茶,这可以抑制血糖过低或突然头晕,特别是吃完小麦食品以后更有效。

B型血的人应该多吃绿叶蔬菜,以及火鸡,猪肉,鲑鱼和大比目鱼帮助减肥。避免鸡蛋和低脂肪乳制品。还可以吃豆制品,燕麦和橄榄油促进减肥。根据彼得博士的观点,导致体重增加的主要因素是玉米,小麦,荞麦,小扁豆,西红柿,花生和芝麻,因为这些食物会降低新陈代谢率。

B型血的人不适合吃鸡,因为这种肉类包含B型血粘附凝集素,可以攻击血流并导致中风和免疫系统疾病。其他应该避免的食物包括玉米,小扁豆,花生,小麦,鸡,番茄,鳄梨,南瓜,椰子,柿子,石榴,玉米糖浆,木薯淀粉,小麦奶油,玉米粉,碎小麦,麦麸和小麦胚芽。

B型血应该适当喝葡萄酒和啤酒,但应该避免其他类型酒精饮料。可以喝咖啡和茶,甘草茶和绿茶是最佳选择。

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