沐鸣2平台首页_绿茶含咖啡因吗?

   |    2020年9月13日  |   沐鸣2官网  |    0 条评论  |    88

作者: meilin

位于: 营养知识

很多人想知道绿茶是否含咖啡因。回答是肯定的,但不同绿茶包含的数量各不相同。这里是一些小知识问答,可以帮助你做出健康选择。

绿茶的咖啡因和红茶一样多吗?

许多资料会告诉你绿茶比红茶多,但事实并非如此。有些品种具有同样数量。绿茶的咖啡因含量从每杯(225克)30毫克至50毫克不等,这取决于多种因素。红茶平均每杯是47毫克。因此,这两种茶的含量应该差不多。

绿茶的咖啡因含量与咖啡或苏打水一样吗?

一杯普通咖啡通常含95毫克咖啡因。一杯425的星巴克咖啡拿铁含有150毫克,而一杯”Grade”包含330毫克。苏打水的含量则取决于不同品牌。咖啡因含量高的品牌是“Mountain Dew”,每340克的含量是54毫克。如果每天的咖啡因摄入量超过500毫克,就可能遇到睡眠困难、头痛和不安等问题。

家里喝的绿茶也含咖啡因吗?

通常这是一个变数。茶叶浸泡的时间越长,含量就越高。此外,还取决于茶叶产地。印度产的茶叶比其他地区的高。如果担心咖啡因含量,可以考虑缩短泡茶时间。

瓶装绿茶饮料是否含咖啡因?

实际上,大多数瓶装饮料含量很少。425克每瓶的Sobe通常只有14毫克咖啡因。含量最高的是功能饮料。生产商声称能量来自绿茶,人参等草药。但这些饮料的提神功效实际上来源于咖啡因,而不是草药。如果真的希望提高精力,应该考虑更好的天然营养补充品。

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