沐鸣2平台首页_什么是儿童健康饮食?

   |    2020年8月23日  |   沐鸣2开户  |    0 条评论  |    98

作者: meilin

位于: 营养知识

在当今社会,肥胖已被视为一种生活方式,因为它已变得越来越常见和容易接受。有人认为,大多数儿童体重超重是由于不健康饮食和缺乏体力活动导致的。

仅仅改变孩子的生活习惯而不改变自己是没有用的,因为他们期待你的指导。研究表明,只要父母一方是肥胖者,儿童就有50%的肥胖机会。问题的关键是保持一个平衡和健康生活方式,可以通过锻炼消耗掉多余卡路里。并不需要非常艰苦的运动,做一些喜欢的简单运动就可以达到效果,如溜冰或网球。

保持儿童健康饮食习惯需要用健康食物取代不健康食品。尝试给孩子一袋水果干杏,但避免糖果点心类的零食。饭后孩子总是期待着甜点,可以用冷冻酸奶替代冰淇淋,这类食品对身体更有好处。

好消息是,改变孩子的饮食,比成人要容易的多。因此,现在是开始实践的时候了,让孩子远离肥胖,避免高血压,糖尿病和心脏病等疾病。

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