沐鸣2平台登录_为何需注意补充叶黄素?来看看叶黄素的功效与作用

   |    2020年8月1日  |   沐鸣2开户  |    0 条评论  |    9

作者: meilin

位于: 营养知识

说到补充眼部营养,保护视力健康,怎能忽略叶黄素。叶黄素,别称胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素等,是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。下面来了解叶黄素的功效与作用,补充叶黄素的重要性。

1、叶黄素的功效与作用

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,被誉为“眼黄金”,其具有极强的阻蓝光作用,可以很好地过滤蓝光。

蓝光是一种光波短、能量高的有害光线,太阳光、电子产品就会发出大量的蓝光,蓝光可以穿透眼球直达视网膜区域,会对眼睛造成不小的损伤。当黄斑区域叶黄素浓度充足时,可以有效过滤蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害,所以,日常有必要适当补充叶黄素。

叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂,紫外线、蓝光进入眼睛后,会产生大量有害自由基,叶黄素就可以消除人眼中多余的自由基,从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

由于人眼无法合成叶黄素,而且在用眼过程中还会消耗掉大量的叶黄素,所以,日常不得不注意叶黄素的补充,建议日常多吃含叶黄素的食物。


菠菜、莴苣、甘蓝、蛋黄、玉米、南瓜、西兰花、柑橘、橙子等常见蔬果就含有叶黄素,总的来说,深绿色蔬菜中的叶黄素含量是较为丰富的,其次就是橙黄色食物,不过,蛋黄中的叶黄素含量却是居首位的。

通过仅通过日常食物来摄取叶黄素,可能还是无法满足眼部所需,所以,建议日常也随时备点含叶黄素的膳食营养补充剂,这样不仅可以轻松补充到叶黄素,而且吸收利用率也高,容易被人体吸收利用。

在选择含有叶黄素膳食营养补充剂时,可以选择搭配有多种护眼营养的产品。比如含有维生素A和花青素的。花青素可以促进眼周血液循环,有助于缓解视疲劳;维生素A具有缓解眼睛干涩的功效,还能改善人眼在暗光下的视觉能力。

选择搭配这些营养的营养补充剂,护眼效果更佳。这里推荐选择健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素(以下简称“健视佳”),其中所添加的叶黄素酯,是叶黄素的安全来源,其原料甄选自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,原料天然纯净,吸收率、安全性更高。

健视佳中除含有叶黄素酯外,同时还添加了越橘提取物、天然β-胡萝卜素这两种营养成分。

越橘提取物,是一种从越橘中所提取的营养物质,其含有丰富的花青素。

健视佳中所添加的越橘提取物,原料甄选自欧洲野生越橘,其花青素含量是蓝莓的3~4倍。

β-胡萝卜素,属于类胡萝卜素之一,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。健视佳中所添加的天然β-胡萝卜素,原料甄选自澳大利亚杜氏海藻,由著名的巴斯夫公司生产所得,品质有保障。

看到这里,你应该清楚为何需注意补充叶黄素,以及叶黄素的功效与作用,想轻松补充叶黄素及其他眼部所需营养,建议选择健视佳越橘叶黄素。

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