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为什么孩子也要控制碳水?孩子应该如何健康饮食?

为什么孩子也要控制碳水?孩子应该如何健康饮食?

- 2020年4月15日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 61浏览 阅读更多...

最近一个朋友给我分享,孩子以前经常生病,还很胖,看起来体质很好,实际上弱不禁风,身体各种小毛病。 后来在我的影响下,开始给孩子改变饮食,现在孩子体型标准了,最重要的是,身体越来越好,很少生病。 儿童肥胖,身体免疫力差,在我国已经是非常严峻的问题了。 第一部《中国儿童肥胖报告》指出,如果不采...

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低碳生酮减肥可以吃即食麦片吗?

低碳生酮减肥可以吃即食麦片吗?

- 2020年4月15日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 46浏览 阅读更多...

大家好,我是瘦龙测糖小分队的小洁,又和大家见面啦。 前几天,几个好朋友聚餐,女生们在一起,八卦和减肥永远都是逃不掉的话题。有个朋友告诉我,她为了减肥天天早餐,只吃一款果粒酸奶即食麦片,据说可以减肥,吃了一个月,秤上的数字也没太大变化,超郁闷。 我回家网上搜了一下,才发现,现在,很多人...

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低碳生酮葱油饼,这么做最好吃

低碳生酮葱油饼,这么做最好吃

- 2020年4月15日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 37浏览 阅读更多...

世人都晓低碳好,只有面食忘不了!煎饼烧饼芝麻饼,腰上肉肉你忘了? 图片来自 Giphy 在我们以前的认知里,低碳=和主食一刀切两断 ,只要是主食,绝大多数都要永别。 迈进低碳生活,不但要自己对抗饮食习惯的改变,还要面对亲朋好友甚至陌生人的“热心关怀”:不吃主食,那怎么行? 唉,迈向光明的路,总...

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消化不好,肠胃不舒服,应该如何缓解?

消化不好,肠胃不舒服,应该如何缓解?

- 2020年4月14日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 52浏览 阅读更多...

我肠胃不好,不能吃凉的。 我肠胃不好,不能吃辣的。 我消化不好,不能吃肉肉。 我们经常听到这些话,胃灼烧、便秘、腹胀、便秘、腹泻等消化问题,太常见了,好想已经成为很多人日常生活的一部分。 一般人是这么看的,这个不用管,过几天自然就好了,反正吃药也没用。 图片来自www.kaiwind.com 但是,肠胃...

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低碳生酮饮食可以吃香蕉吗?补钾还能吃什么?

低碳生酮饮食可以吃香蕉吗?补钾还能吃什么?

- 2020年4月14日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 39浏览 阅读更多...

大家有没有这样的童年记忆:家长走亲访友不知道给人带点啥,买上一整串长势饱满、没斑没疤的香蕉,就是不会出错的稳妥礼品。 现在,香蕉比多年前(以购买力而言)便宜了,但很多人感知里,香蕉还是一种“高级水果”,因而一定“有益无害”。 这种错误的刻板印象,正悄悄的坑害着,已经消费升级、追求健康饮食的我...

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低碳饮食怎么吃?这份低碳便当食谱了解一下

低碳饮食怎么吃?这份低碳便当食谱了解一下

- 2020年4月14日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 27浏览 阅读更多...

减肥失败,是你走错了“赛场”。 大家好,我是瘦龙,很多朋友留言,对我说了他们减肥中遇到的困难,我感受到,很多人对于减肥、低碳、生酮,还是有一些误解。 他们觉得减肥,就像跑马拉松,要靠的是超强的毅力,朝着一个方向,埋头苦干,一旦跑不动了,就会前功尽弃。 很遗憾,这样的减肥,大多数人,都不能成功...

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旅游七天吃不胖,全靠这篇秘籍 | 全国热门美食低碳排雷快来看

旅游七天吃不胖,全靠这篇秘籍 | 全国热门美食低碳排雷快来看

- 2020年4月14日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 32浏览 阅读更多...

国庆特辑 | 假期吃什么 之三 权威机构预测,今年国庆将有八亿人出行,你是不是也预定好了行程,准备游览名胜放松身心,还——放飞食欲。 每逢佳节胖N斤,旅游吃吃一时爽,回家上秤泪两行。 还有一种人,旅行在外更要每吃一口都小心,就是高血糖糖友。 你们暴碳胖了留言哭诉,我心疼,...

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为什么很能吃,还会营养不良?

为什么很能吃,还会营养不良?

- 2020年4月14日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 15浏览 阅读更多...

今天这篇,我们来说一个现代社会怪象,很多人特别能吃,但是却严重营养不良。 也正是因为营养不良,身体发信号要他们多吃,导致他们食欲旺盛,越来越爱吃,吃得越多,营养越来越不良。 这看似悖论,实际上从背后的原理很简单,吃下去的不一定是营养,有些食物吃下去,不仅仅不给你提供营养,还会带走营养...

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低碳生酮饮食到底有什么好处,这篇文章说清楚了

低碳生酮饮食到底有什么好处,这篇文章说清楚了

- 2020年4月13日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 35浏览 阅读更多...

我自从不吃主食后,身边总有好心人警告我。​ 一开始是家里人,每天提醒我,不吃主食是不行的,祖祖辈辈吃了那么多年,怎么能说不吃就不吃呢? 现在家里人已经接受,因为他们看到了我的改变,身体越来越好,状态越来越好。 我现在去外面吃饭,经常有朋友劝告我,前几天和同学吃饭,朋友好多年不见了,我们吃炒...

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低碳生酮减肥可以吃藜麦吗?测给你看……

低碳生酮减肥可以吃藜麦吗?测给你看……

- 2020年4月13日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 37浏览 阅读更多...

20多年前,美国宇航局NASA,想要寻求去太空移民时带的“最佳食物”,经过测试,最终首选了藜麦,一方面因为它的营养不错,一方面可能跟藜麦能适应极度恶劣的生长环境有关。自此,藜麦一跃成为风靡全球“网红食物”。 女宇航员分享藜麦沙拉,图片来自sohu.com 总之,不管是什么原因,藜麦就这么“火”了,从广告...

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