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纯肉饮食案例,治疗自体免疫性疾病..

纯肉饮食案例,治疗自体免疫性疾病..

- 2020年4月11日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 123浏览 阅读更多...

今天分享这个故事,可能会有很大的争议,只是故事分享,并没有任何推荐的意思,认可的朋友可以认真读一下,不认可的朋友就当看故事吧。 前段时间,英国每日邮报发表了这样一篇报道:来自美国伊利诺伊州的一对姐妹,称靠吃肉治愈了她们的自体免疫性疾病。 我之前写过很多相纯肉的案例,有大力士、医生、营...

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低碳生酮减肥可以吃杂粮煎饼吗?测给你看

低碳生酮减肥可以吃杂粮煎饼吗?测给你看

- 2020年4月11日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 131浏览 阅读更多...

减肥界一直流传着这样一句话: 早餐要吃的像皇帝一样,要吃好并且要吃的营养丰盛, 中餐 要吃饱, 晚餐要吃的像乞丐一样,要少吃。 而当年受到低热量减肥论荼毒的我,跟着北方室友一起,早餐通常也只吃1个山东杂粮煎饼。 杂粮煎饼,它就像北方的馒头、南方的米饭,是一种永远不会被淘汰的食品之一。 ...

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美国糖尿病协会的CEO,用低碳饮食治疗糖尿病

美国糖尿病协会的CEO,用低碳饮食治疗糖尿病

- 2020年4月11日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 144浏览 阅读更多...

中国糖尿病泛滥了,你发现,每个人身边都有糖尿病,这也导致很多中国人麻木了。 特别是中国老年人,觉得糖尿病不可怕,只要用胰岛素控制血糖,就可以正常吃吃喝喝了。 但是,这样搞下去,最后糖尿病可能要你的命,它的并发症非常多,包括心脏病、肾衰竭,高血压、双目失明、截肢等等。 你身边也有糖尿病患...

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揭秘国外癌症专家的一日三餐,为什么癌症专家要生酮?

揭秘国外癌症专家的一日三餐,为什么癌症专家要生酮?

- 2020年4月11日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 160浏览 阅读更多...

吃面条、面包和含糖的食物,吃起来很爽。 很多人从早上开始,就是高糖饮食,一个包子、一根油条、一个烤面包,再加一杯牛奶,或者一杯果汁。 图片来源https://cn.best-wallpaper.net 但是,越来越多的研究发现,米面糖等高碳水食物,会提高肥胖、糖尿病、心脏病、甚至癌症的风险。 6年前,国外这位癌症研...

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营养性生酮状态提出者,stephen phinney的故事

营养性生酮状态提出者,stephen phinney的故事

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 168浏览 阅读更多...

很多朋友跟我说:自己尝试低碳生酮饮食,不但轻松瘦了下来,状态还越来越好。 比如皮肤、睡眠、情绪……都有了很大的改善。 但是,当你兴奋地把自己的改变和吃法告诉身边人的时候,往往会收到一些质疑。 不吃主食,你扛得住么?吃很多脂肪,不怕高血脂?会越吃越胖吧?短期可以,长期不行吧。 这样的质疑者并不...

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英国人也流行低碳饮食法,低碳饮食解决个人的代谢问题

英国人也流行低碳饮食法,低碳饮食解决个人的代谢问题

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 156浏览 阅读更多...

少吃米面糖,多吃肉和菜,还有好的脂肪,这样的低碳饮食,在很多人看来是一种另类,不健康的饮食法。 其实,它已经有200多年的历史了,在世界上很多国家都有了不同的发展,但是,在英国历史最悠久。 还记得吗?1797年,英国一个外科医生就写了一本书,教会糖尿病人低碳饮食逆转糖尿病。 在19世纪,一个英...

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低碳生酮减肥可以吃水煮土豆吗?吃给你看

低碳生酮减肥可以吃水煮土豆吗?吃给你看

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 166浏览 阅读更多...

土豆,想必大家都吃过,它总共有4,300多个品种,全球年产量高达3亿吨,是仅次于水稻和小麦的主要粮食作物。 土豆可以说是一种万能食材。 当土豆做配菜时,可以做酸辣土豆丝、土豆烧鸡、土豆红烧肉、地三鲜等等。    、        (图片来源 https:/...

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低碳生酮减肥可以喝椰奶吗?

低碳生酮减肥可以喝椰奶吗?

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 197浏览 阅读更多...

我们都知道,每天一杯牛奶,补钙又长高,但是真的是这样吗? 一项新研究发现,定期喝牛奶的人患乳腺癌的风险可能更高。 (图片来源globalnews.ca/news/6597600/breast-cancer-dairy/) 研究人员追踪了将近52年的52795名北美女性的乳制品摄入量。在研究开始时,所有人都没有癌症,但到最后,研究人员发现有...

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减肥可以吃梨吗?吃给你看

减肥可以吃梨吗?吃给你看

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 167浏览 阅读更多...

梨,想必大家都吃过,它是很多人喜爱的水果,白白的果肉,不但鲜嫩多汁,并且含有很多营养元素。 一直以来,梨都有“百果之宗”的美称,它的种类繁多。 常见的有丰水梨,果肉细嫩多汁,味道又浓又甜,它的存放时间最短,室温下只能放10天左右。 (图片来源www.sohu.com) 皇冠梨:果实椭圆形,果皮黄色,果面...

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小体重如何打破平台期?饮食训练需要注意哪些?

小体重如何打破平台期?饮食训练需要注意哪些?

- 2020年4月10日 - 沐鸣2官网 - 0 条评论 - 274浏览 阅读更多...

最近很多人跟我说,生酮一段时间之后,进入了平台期,不知道该怎么办。 也有人抱怨说,自己的减肥效果不明显,小体重怎么也瘦不下去。 这个时候,我一般会建议加入轻断食、力量训练以及HIIT高强度间歇式训练。 如果你是超重、体重基数比较大,你只需要控制碳水化合物的摄入,其他什么都不需要做,就能有好的效...

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